Сравнить продукты Okara и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +278.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1034.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.3mg | 4.58mg | 41% |
| Цинк | 0.56mg | 2.85mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.27mg | 21% |
| Медь | 0.2mg | 0.341mg | 16% |
| Селен | 10.6µg | 2.8µg | 14% |
| Магний | 26mg | 82mg | 13% |
| Белки | 3.52g | 8.14g | 9% |
| Фосфор | 60mg | 120mg | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 4µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.316mg | 5% |
| Калий | 213mg | 337mg | 4% |
| Кальций | 80mg | 40mg | 4% |
| Марганец | 0.404mg | 0.482mg | 3% |
| Углеводы | 12.23g | 20.69g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.245g | 3% |
| Жиры | 1.73g | 0.58g | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.411mg | 2% |
| Калорийность | 76kcal | 117kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.026g | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 20.69g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах