Сравнить продукты Okara и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Марганец
+39.8%
Содержит
больше
Селен
+82.8%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+49.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Марганец
+39.8%
Содержит
больше
Селен
+82.8%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+49.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B3
+267%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B3
+267%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.7%
Насыщенные жиры:
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.755 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 9.85g |
|
|
| Белки | 3.52g | 4.98g |
|
| Жиры | 1.73g | 2.01g |
|
| Углеводы | 12.23g | 13.55g |
|
| Калорийность | 76kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Кальций | 80mg | 29mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.44mg |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Фосфор | 60mg | 92mg |
|
| Калий | 213mg | 319mg |
|
| Натрий | 9mg | 370mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.2mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.404mg | 0.289mg |
|
| Селен | 10.6µg | 5.8µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.159mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.244mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.093mg | 153mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
10%
Итоговая оценка минералов
33%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах