Сравнить продукты Okara и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +175.9% |
Содержит больше МедьМедь | +55% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +39.8% |
Содержит больше СеленСелен | +82.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Гистидин | 0.093mg | 153mg | 22% |
Натрий | 9mg | 370mg | 16% |
Клетчатка | 3.7g | 15% | |
Селен | 10.6µg | 5.8µg | 9% |
Медь | 0.2mg | 0.129mg | 8% |
Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.079mg | 5% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.076mg | 5% |
Кальций | 80mg | 29mg | 5% |
Марганец | 0.404mg | 0.289mg | 5% |
Фосфор | 60mg | 92mg | 5% |
Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
Холин | 21.2mg | 4% | |
Белки | 3.52g | 4.98g | 3% |
Калий | 213mg | 319mg | 3% |
Крахмал | 7.43g | 3% | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.367mg | 2% |
Витамин K | 2.1µg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.193g | 0.631g | 2% |
Железо | 1.3mg | 1.44mg | 2% |
Магний | 26mg | 35mg | 2% |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.189mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.601g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.543g | 1% |
Калорийность | 76kcal | 90kcal | 1% |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.103mg | 1% |
Жиры | 1.73g | 2.01g | 0% |
Углеводы | 12.23g | 13.55g | 0% |
Чистые углеводы | 12.23g | 9.85g | N/A |
Сахар | 0.54g | N/A | |
Цинк | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
Триптофан | 0.05mg | 0.065mg | 0% |
Треонин | 0.131mg | 0.231mg | 0% |
Изолейцин | 0.159mg | 0.242mg | 0% |
Лейцин | 0.244mg | 0.438mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 0.377mg | 0% |
Метионин | 0.041mg | 0.083mg | 0% |
Фенилаланин | 0.157mg | 0.297mg | 0% |
Валин | 0.162mg | 0.287mg | 0% |
0.169g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.7% |