Сравнить продукты Okara и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+460.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+125.5%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+460.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+125.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+76%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+105.7%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+76%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+105.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 23.96g |
|
|
| Белки | 3.52g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.73g | 2.07g |
|
| Углеводы | 12.23g | 25.16g |
|
| Калорийность | 76kcal | 138kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Кальций | 80mg | 12mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.6mg |
|
| Магний | 26mg | 21mg |
|
| Фосфор | 60mg | 76mg |
|
| Калий | 213mg | 38mg |
|
| Натрий | 9mg | 165mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.2mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 0.404mg | 0.315mg |
|
| Селен | 10.6µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.159mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.244mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.093mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
6%
Итоговая оценка минералов
33%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Okara содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах