Сравнить продукты Okara и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 10.6µg | 23.9µg | 24% |
| Медь | 0.2mg | 0.098mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Железо | 1.3mg | 0.6mg | 9% |
| Кальций | 80mg | 12mg | 7% |
| Натрий | 9mg | 165mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.046mg | 5% |
| Калий | 213mg | 38mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Марганец | 0.404mg | 0.315mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.263mg | 4% |
| Углеводы | 12.23g | 25.16g | 4% |
| Калорийность | 76kcal | 138kcal | 3% |
| Фосфор | 60mg | 76mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.4mg | 2% |
| Белки | 3.52g | 4.54g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.419g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.581g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.552g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.65mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 1.73g | 2.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.05mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
6%
Итоговая оценка минералов
33%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Okara содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах