Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion gravy и Turkey soup

Сравнить

Инфографика

Onion gravy vs Turkey soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.4%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +159.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion gravy Turkey soup DV% diff.
Натрий 4186mg 391mg 165%
Витамин B2 0.4mg 0.045mg 27%
Кальций 280mg 21mg 26%
Клетчатка 6g 24%
Фосфор 203mg 44mg 23%
Углеводы 67.64g 5.96g 21%
Витамин A 0µg 152µg 17%
Витамин B1 0.2mg 0.015mg 15%
Витамин B3 3.7mg 1.52mg 14%
Марганец 0.4mg 0.1mg 13%
Калорийность 322kcal 57kcal 13%
Селен 6.1µg 11%
Белки 9g 4.33g 9%
Витамин B12 0.7µg 0.9µg 8%
Медь 0.17mg 0.1mg 8%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Витамин B5 0.1mg 0.39mg 6%
Магний 34mg 10mg 6%
Насыщенные жиры 1.86g 0.52g 6%
Витамин C 7mg 2.7mg 5%
Калий 262mg 153mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.46g 2%
Железо 1mg 0.81mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Жиры 3g 1.87g 2%
Холестерин 2mg 4mg 1%
Чистые углеводы 61.64g 5.96g N/A
Цинк 0.88mg 0.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.75g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +107.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.9%
Содержит больше ДругоеДругое +988.4%
Содержит больше ВодаВода +1881%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.