Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Onion powder
  5. Compare
  6. Onion powder vs. Мята

Сравнить продукты Onion powder и Мята

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion powder
Onion powder
8
:
2
Мята
Мята
Содержит больше Кальций +58%
Содержит больше Магний +41.3%
Содержит больше Фосфор +341.1%
Содержит больше Калий +73.1%
Содержит больше Цинк +264.9%
Содержит больше Медь +79.3%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.176
Onion powder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 116% 147% 81% 138% 87% 10% 111% 197% 170% 78%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Содержит больше Кальций +58%
Содержит больше Магний +41.3%
Содержит больше Фосфор +341.1%
Содержит больше Калий +73.1%
Содержит больше Цинк +264.9%
Содержит больше Медь +79.3%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.176

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion powder
Onion powder
6
:
5
Мята
Мята
Содержит больше Витамин B1 +457.3%
Содержит больше Витамин B5 +116.6%
Содержит больше Витамин B6 +456.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +35.9%
Содержит больше Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B3 +431.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.1%
Onion powder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 0% 78% 115% 19% 7% 44% 166% 48% 0% 22% 11%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +457.3%
Содержит больше Витамин B5 +116.6%
Содержит больше Витамин B6 +456.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +35.9%
Содержит больше Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B3 +431.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion powder
Onion powder
4
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Белки +177.6%
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +431.4%
Содержит больше Другое +128.2%
Содержит больше Вода +1359.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.94
Onion powder
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше Белки +177.6%
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +431.4%
Содержит больше Другое +128.2%
Содержит больше Вода +1359.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion powder
Onion powder
2
:
1
Мята
Мята
Содержит меньше Насыщенные жиры -11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +512.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.9%
Onion powder
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: 0.31 г
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +512.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion powder Мята
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Мята Мнение
63.92g 6.89g Onion powder
Белки 10.41g 3.75g Onion powder
Жиры 1.04g 0.94g Onion powder
Углеводы 79.12g 14.89g Onion powder
Калорийность 341kcal 70kcal Onion powder
Фруктоза 1.67g Onion powder
Сахар 6.63g Мята
Клетчатка 15.2g 8g Onion powder
Кальций 384mg 243mg Onion powder
Железо 3.9mg 5.08mg Мята
Магний 113mg 80mg Onion powder
Фосфор 322mg 73mg Onion powder
Калий 985mg 569mg Onion powder
Натрий 73mg 31mg Мята
Цинк 4.05mg 1.11mg Onion powder
Медь 0.59mg 0.329mg Onion powder
Марганец 1.3mg 1.176mg Onion powder
Селен 14.3µg Onion powder
Витамин A 0IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 0µg 212µg Мята
Витамин E 0.27mg Onion powder
Витамин C 23.4mg 31.8mg Мята
Витамин B1 0.457mg 0.082mg Onion powder
Витамин B2 0.08mg 0.266mg Мята
Витамин B3 0.321mg 1.706mg Мята
Витамин B5 0.732mg 0.338mg Onion powder
Витамин B6 0.718mg 0.129mg Onion powder
Витамин B9, общий 64µg 114µg Мята
Холин 39mg Onion powder
Витамин K 4.1µg Onion powder
Триптофан 0.06mg 0.058mg Onion powder
Треонин 0.14mg 0.154mg Мята
Изолейцин 0.14mg 0.154mg Мята
Лейцин 0.22mg 0.281mg Мята
Лизин 0.49mg 0.161mg Onion powder
Метионин 0.09mg 0.053mg Onion powder
Фенилаланин 0.28mg 0.191mg Onion powder
Валин 0.17mg 0.187mg Мята
Гистидин 0.16mg 0.075mg Onion powder
Насыщенные жиры 0.219g 0.246g Onion powder
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.033g Onion powder
Полиненасыщенные жиры 0.31g 0.508g Мята
0.015g Onion powder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion powder Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion powder
Onion powder vs Чесночный порошок
Чесночный порошок
Onion powder
Onion powder vs Паприка
Паприка
Onion powder
Onion powder vs Кайенский перец
Кайенский перец
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Onion powder
47%
Мята
Итоговая оценка минералов
113%
Onion powder
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion powder
Onion powder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion powder
Гликемический индекс продукта Onion powder ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion powder
Onion powder дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion powder
Продукт Onion powder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.