Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion powder и Мята

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +41.3%
Содержит больше КальцийКальций +58%
Содержит больше КалийКалий +73.1%
Содержит больше МедьМедь +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Мята DV% diff.
Витамин B6 0.718mg 0.129mg 45%
Фосфор 322mg 73mg 36%
Витамин B1 0.457mg 0.082mg 31%
Клетчатка 15.2g 8g 29%
Медь 0.59mg 0.329mg 29%
Цинк 4.05mg 1.11mg 27%
Селен 14.3µg 26%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Углеводы 79.12g 14.89g 21%
Железо 3.9mg 5.08mg 15%
Калорийность 341kcal 70kcal 14%
Витамин B2 0.08mg 0.266mg 14%
Кальций 384mg 243mg 14%
Белки 10.41g 3.75g 13%
Витамин B9 64µg 114µg 13%
Калий 985mg 569mg 12%
Витамин C 23.4mg 31.8mg 9%
Витамин B3 0.321mg 1.706mg 9%
Магний 113mg 80mg 8%
Витамин B5 0.732mg 0.338mg 8%
Холин 39mg 7%
Марганец 1.3mg 1.176mg 5%
Витамин K 4.1µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 73mg 31mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.31g 0.508g 1%
Жиры 1.04g 0.94g 0%
Чистые углеводы 63.92g 6.89g N/A
Сахар 6.63g N/A
Насыщенные жиры 0.219g 0.246g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.033g 0%
Триптофан 0.06mg 0.058mg 0%
Треонин 0.14mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.281mg 0%
Лизин 0.49mg 0.161mg 0%
Метионин 0.09mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0.191mg 0%
Валин 0.17mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.075mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +177.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.4%
Содержит больше ДругоеДругое +128.2%
Содержит больше ВодаВода +1359.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +512.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.