Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше СеленСелен +273.3%
Содержит больше МагнийМагний +347.1%
Содержит больше КалийКалий +335.8%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +348.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +582.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +99.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Banana chips DV% diff.
Насыщенные жиры 2.137g 28.97g 122%
Марганец 0.348mg 1.56mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.63g 47%
Жиры 14.3g 33.6g 30%
Витамин K 34.1µg 1.3µg 27%
Клетчатка 2.2g 7.7g 22%
Натрий 370mg 6mg 16%
Медь 0.073mg 0.205mg 15%
Магний 17mg 76mg 14%
Калорийность 276kcal 519kcal 12%
Калий 123mg 536mg 12%
Витамин B6 0.117mg 0.26mg 11%
Крахмал 25.58g 11%
Витамин B1 0.185mg 0.085mg 8%
Углеводы 33.79g 58.4g 8%
Витамин B2 0.116mg 0.017mg 8%
Витамин B5 0.294mg 0.62mg 7%
Селен 5.6µg 1.5µg 7%
Витамин B9 33µg 14µg 5%
Витамин C 1.6mg 6.3mg 5%
Белки 4.14g 2.3g 4%
Витамин B3 1.349mg 0.71mg 4%
Цинк 0.42mg 0.75mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3g 1.95g 3%
Фруктоза 1.26g 2%
Фосфор 71mg 56mg 2%
Холин 10.7mg 21.3mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.24mg 1%
Кальций 31mg 18mg 1%
Чистые углеводы 31.59g 50.7g N/A
Железо 1.25mg 1.25mg 0%
Сахар 5.1g 35.34g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0.027mg 0%
Треонин 0.15mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.35mg 0.158mg 0%
Лизин 0.151mg 0.107mg 0%
Метионин 0.081mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.086mg 0%
Валин 0.216mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.109mg 0.18mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ВодаВода +978.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1111.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.