Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше МагнийМагний +323.5%
Содержит больше КальцийКальций +345.2%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.2%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +441.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +312.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1471.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Corn chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.633g 16.438g 59%
Витамин E 0.46mg 7.23mg 45%
Жиры 14.3g 33.36g 29%
Витамин K 34.1µg 6.3µg 23%
Фосфор 71mg 194mg 18%
Мононенасыщенные жиры 3g 9.134g 15%
Калорийность 276kcal 538kcal 13%
Магний 17mg 72mg 13%
Витамин B1 0.185mg 0.047mg 12%
Кальций 31mg 138mg 11%
Крахмал 25.58g 51.36g 11%
Насыщенные жиры 2.137g 4.331g 10%
Углеводы 33.79g 56.9g 8%
Цинк 0.42mg 1.29mg 8%
Клетчатка 2.2g 4g 7%
Витамин B9 33µg 8µg 6%
Натрий 370mg 514mg 6%
Белки 4.14g 6.17g 4%
Витамин B6 0.117mg 0.167mg 4%
Селен 5.6µg 7.6µg 4%
Витамин B2 0.116mg 0.078mg 3%
Медь 0.073mg 0.101mg 3%
Витамин B3 1.349mg 0.842mg 3%
Фруктоза 1.26g 0g 2%
Витамин B5 0.294mg 0.19mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Марганец 0.348mg 0.333mg 1%
Железо 1.25mg 1.2mg 1%
Калий 123mg 144mg 1%
Чистые углеводы 31.59g 52.9g N/A
Сахар 5.1g 0.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.053g 0.088g N/A
Холин 10.7mg 12.1mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.046mg 0%
Треонин 0.15mg 0.246mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0.235mg 0%
Лейцин 0.35mg 0.803mg 0%
Лизин 0.151mg 0.185mg 0%
Метионин 0.081mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.322mg 0%
Валин 0.216mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.109mg 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.789g 0.264g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +4233.6%
Содержит больше БелкиБелки +49%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +551.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +100.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.