Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Water chestnuts

Сравнить продукты Onion rings и Water chestnuts

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Water chestnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Water chestnuts
Water chestnuts
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +1983.3%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +374.8%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +346.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.331
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Water chestnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 3% 16% 27% 52% 2% 14% 109% 44% 4%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +1983.3%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +374.8%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +346.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.331

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
4
:
5
Water chestnuts
Water chestnuts
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин E +160.9%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +180.3%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Water chestnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 24% 0% 14% 35% 47% 19% 29% 76% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин E +160.9%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +180.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Water chestnuts
Water chestnuts
Содержит больше Белки +195.7%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +41.1%
Содержит больше Другое +27.3%
Содержит больше Вода +58.4%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Water chestnuts
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +195.7%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +41.1%
Содержит больше Другое +27.3%
Содержит больше Вода +58.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Water chestnuts
Water chestnuts
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Water chestnuts
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Water chestnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Water chestnuts Мнение
31.59g 20.94g Onion rings
Белки 4.14g 1.4g Onion rings
Жиры 14.3g 0.1g Onion rings
Углеводы 33.79g 23.94g Onion rings
Калорийность 276kcal 97kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 4.8g Water chestnuts
Клетчатка 2.2g 3g Water chestnuts
Кальций 31mg 11mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.06mg Onion rings
Магний 17mg 22mg Water chestnuts
Фосфор 71mg 63mg Onion rings
Калий 123mg 584mg Water chestnuts
Натрий 370mg 14mg Water chestnuts
Цинк 0.42mg 0.5mg Water chestnuts
Медь 0.073mg 0.326mg Water chestnuts
Марганец 0.348mg 0.331mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин E 0.46mg 1.2mg Water chestnuts
Витамин C 1.6mg 4mg Water chestnuts
Витамин B1 0.185mg 0.14mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.2mg Water chestnuts
Витамин B3 1.349mg 1mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.479mg Water chestnuts
Витамин B6 0.117mg 0.328mg Water chestnuts
Витамин B9, общий 33µg 16µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 0.3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Water chestnuts
Насыщенные жиры 2.137g 0.026g Water chestnuts
Мононенасыщенные жиры 3g 0.002g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.043g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Water chestnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Water chestnuts
Water chestnuts vs Хикама сырая
Хикама сырая
Water chestnuts
Water chestnuts vs Каштан
Каштан
Water chestnuts
Water chestnuts vs Кешью
Кешью

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
21%
Water chestnuts
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
27%
Water chestnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Water chestnuts
Water chestnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Water chestnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.