Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Капуста

Сравнить продукты Onion rings и Капуста

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Капуста
Капуста
Содержит больше Железо +166%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +284.2%
Содержит больше Марганец +117.5%
Содержит больше Селен +1766.7%
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Содержит больше Железо +166%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +284.2%
Содержит больше Марганец +117.5%
Содержит больше Селен +1766.7%
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Капуста
Капуста
Содержит больше Витамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +476.5%
Содержит больше Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2187.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.3%
Содержит больше Витамин K +122.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.124
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Содержит больше Витамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +476.5%
Содержит больше Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2187.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.3%
Содержит больше Витамин K +122.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.124

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Капуста
Капуста
Содержит больше Белки +223.4%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +482.6%
Содержит больше Другое +118.8%
Содержит больше Вода +98.8%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Капуста
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше Белки +223.4%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +482.6%
Содержит больше Другое +118.8%
Содержит больше Вода +98.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Капуста
Капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17547.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Капуста
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17547.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
2
Капуста
Капуста
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +2100%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +6500%
Содержит больше Глюкоза +27.5%
Содержит больше Фруктоза +15.1%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Капуста
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +2100%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +6500%
Содержит больше Глюкоза +27.5%
Содержит больше Фруктоза +15.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Капуста Мнение
31.59g 3.3g Onion rings
Белки 4.14g 1.28g Onion rings
Жиры 14.3g 0.1g Onion rings
Углеводы 33.79g 5.8g Onion rings
Калорийность 276kcal 25kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 0g Onion rings
Фруктоза 1.26g 1.45g Капуста
Сахар 5.1g 3.2g Капуста
Клетчатка 2.2g 2.5g Капуста
Кальций 31mg 40mg Капуста
Железо 1.25mg 0.47mg Onion rings
Магний 17mg 12mg Onion rings
Фосфор 71mg 26mg Onion rings
Калий 123mg 170mg Капуста
Натрий 370mg 18mg Капуста
Цинк 0.42mg 0.18mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.019mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.16mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.3µg Onion rings
Витамин A 0IU 98IU Капуста
Витамин A, RAE 0µg 5µg Капуста
Витамин E 0.46mg 0.15mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 36.6mg Капуста
Витамин B1 0.185mg 0.061mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.04mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.234mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.212mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.124mg Капуста
Витамин B9, общий 33µg 43µg Капуста
Витамин K 34.1µg 76µg Капуста
Триптофан 0.07mg 0.011mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.035mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.03mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.041mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.044mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.012mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.032mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.042mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.022mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Капуста
Насыщенные жиры 2.137g 0.034g Капуста
Мононенасыщенные жиры 3g 0.017g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.017g Onion rings
0.003g 0g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Капуста
Капуста vs Брокколи
Брокколи
Капуста
Капуста vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста
Капуста vs Капуста червона
Капуста червона

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
35%
Капуста
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
10%
Капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.