Сравнить продукты Луковые кольца и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +651.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +478% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +57.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +153% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~25.29g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 265kcal |
|
| Белки | 4.14g | 13.39g |
|
| Жиры | 14.3g | 9.54g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 31.59g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Магний | 17mg | 28mg |
|
| Кальций | 31mg | 233mg |
|
| Калий | 123mg | 170mg |
|
| Железо | 1.25mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 5.1g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.58g | 25.29g |
|
| Фосфор | 71mg | 231mg |
|
| Натрий | 370mg | 454mg |
|
| Витамин A | 0IU | 360IU |
|
| Витамин A | 0µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.348mg | 0.321mg |
|
| Селен | 5.6µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 33µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.053g |
|
|
| Холин | 10.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.214mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.151mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.216mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.109mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 1.26g | 1.13g |
|
| 0.789g | 0.155g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
27%
Итоговая оценка минералов
27%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Луковые кольца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах