Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Эндивий

Сравнить продукты Onion rings и Эндивий

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Эндивий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Железо +50.6%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Фосфор +153.6%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +67.7%
Содержит больше Калий +155.3%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +88.1%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +20.7%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Эндивий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Содержит больше Железо +50.6%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Фосфор +153.6%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +67.7%
Содержит больше Калий +155.3%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +88.1%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B2 +54.7%
Содержит больше Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +306.3%
Содержит больше Витамин B5 +206.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +330.3%
Содержит больше Витамин K +577.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Эндивий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Содержит больше Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B2 +54.7%
Содержит больше Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +306.3%
Содержит больше Витамин B5 +206.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +330.3%
Содержит больше Витамин K +577.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Белки +231.2%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +908.7%
Содержит больше Вода +102.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Эндивий
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Белки +231.2%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +908.7%
Содержит больше Вода +102.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8673.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Эндивий
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8673.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Эндивий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Эндивий Мнение
31.59g 0.25g Onion rings
Белки 4.14g 1.25g Onion rings
Жиры 14.3g 0.2g Onion rings
Углеводы 33.79g 3.35g Onion rings
Калорийность 276kcal 17kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 0.25g Эндивий
Клетчатка 2.2g 3.1g Эндивий
Кальций 31mg 52mg Эндивий
Железо 1.25mg 0.83mg Onion rings
Магний 17mg 15mg Onion rings
Фосфор 71mg 28mg Onion rings
Калий 123mg 314mg Эндивий
Натрий 370mg 22mg Эндивий
Цинк 0.42mg 0.79mg Эндивий
Медь 0.073mg 0.099mg Эндивий
Марганец 0.348mg 0.42mg Эндивий
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин A 0IU 2167IU Эндивий
Витамин A, RAE 0µg 108µg Эндивий
Витамин E 0.46mg 0.44mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 6.5mg Эндивий
Витамин B1 0.185mg 0.08mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.075mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.4mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.9mg Эндивий
Витамин B6 0.117mg 0.02mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 142µg Эндивий
Витамин K 34.1µg 231µg Эндивий
Триптофан 0.07mg 0.005mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.05mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.072mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.098mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.063mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.014mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.053mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.063mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.023mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Эндивий
Насыщенные жиры 2.137g 0.048g Эндивий
Мононенасыщенные жиры 3g 0.004g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.087g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Эндивий
Эндивий vs Чеснок
Чеснок
Эндивий
Эндивий vs Имбирь
Имбирь
Эндивий
Эндивий vs Топинамбур
Топинамбур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
79%
Эндивий
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
21%
Эндивий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.