Сравнить продукты Orange roughy и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +296% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 95kcal |
|
| Белки | 22.64g | 7.62g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.46g |
|
| 0g | 14.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15g |
|
| Холестерин | 80mg | 20mg |
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Кальций | 11mg | 13mg |
|
| Калий | 181mg | 90mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 0g | 6.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.33mg |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 282mg |
|
| Натрий | 69mg | 529mg |
|
| Витамин A | 80IU | 0IU |
|
| Витамин A | 24µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.87mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.011mg |
|
| Селен | 88.3µg | 22.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.82mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 13mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.216g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.143g |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 1.03mg | 0.285mg |
|
| Изолейцин | 1.058mg | 0.23mg |
|
| Лейцин | 1.797mg | 0.607mg |
|
| Лизин | 2.092mg | 0.707mg |
|
| Метионин | 0.728mg | 0.261mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.26mg |
|
| Валин | 1.083mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.474mg | 0.156mg |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.028g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
65%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Orange roughy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Orange roughy ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах