Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Orange roughy
  5. Сравнить
  6. Orange roughy vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Orange roughy и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Orange roughy vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 16% 42% 25% 8.7% 44% 9% 4.8% 482%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.7%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%
Содержит больше СеленСелен +296%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 37% 0% 11% 15% 34% 3.4% 15% 59% 2.8% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Orange roughy Крабовые палочки DV% diff.
Селен 88.3µg 22.3µg 120%
Белки 22.64g 7.62g 30%
Фосфор 102mg 282mg 26%
Холестерин 80mg 20mg 20%
Натрий 69mg 529mg 20%
Витамин E 1.87mg 0.17mg 11%
Железо 1.13mg 0.39mg 9%
Витамин B3 1.82mg 0.62mg 8%
Магний 18mg 43mg 6%
Витамин B6 0.067mg 0.13mg 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Медь 0.075mg 0.032mg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.57µg 4%
Калий 181mg 90mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Витамин K 1.1µg 0.4µg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.034g 0.216g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B5 0.056mg 0mg 1%
Калорийность 105kcal 95kcal 1%
Витамин B2 0.063mg 0.08mg 1%
Жиры 0.9g 0.46g 1%
Марганец 0.037mg 0.011mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Цинк 0.32mg 0.33mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.439g 0.275g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.143g 0%
Триптофан 0.23mg 0.075mg 0%
Треонин 1.03mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.058mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.797mg 0.607mg 0%
Лизин 2.092mg 0.707mg 0%
Метионин 0.728mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.26mg 0%
Валин 1.083mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.474mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.025g 0.028g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.069g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +197.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.7%
Содержит больше ДругоеДругое +319.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%

Другие также сравнивают

Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.