Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Крекер

Сравнить продукты Pan dulce и Крекер

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше СеленСелен +291%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.491mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +203.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +944.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4231.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ВодаВода +586%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +758.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +661.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1296.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +110.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +31.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +80.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Крекер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Крекер Мнение
Калорийность 367kcal 510kcal Крекер
Белки 9.42g 6.64g Pan dulce
Жиры 11.58g 26.43g Крекер
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
54.08g 59g Крекер
Углеводы 56.38g 61.3g Крекер
Холестерин 30mg 0mg Крекер
Магний 24mg 18mg Pan dulce
Кальций 86mg 120mg Крекер
Калий 103mg 118mg Крекер
Железо 2.87mg 4.03mg Крекер
Сахар 12.5g 8.18g Крекер
Клетчатка 2.3g 2.3g
Медь 0.121mg 0.104mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.49mg Pan dulce
Крахмал 37.8g 49.69g Крекер
Фосфор 94mg 248mg Крекер
Натрий 228mg 726mg Pan dulce
Витамин A 23IU 0IU Pan dulce
Витамин A 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 3.03mg Крекер
Марганец 0.46mg 0.491mg Крекер
Селен 26.2µg 6.7µg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.23mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 3.463mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.59mg 0.417mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.063mg Крекер
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 69.3µg Крекер
Витамин B9 108µg 92µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g 1.076g Крекер
Холин 29.1mg 9.6mg Pan dulce
Насыщенные жиры 2.183g 5.562g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 1.53g 13.137g Крекер
Триптофан 0.084mg Крекер
Треонин 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.246mg Крекер
Лейцин 0.471mg Крекер
Лизин 0.103mg Крекер
Метионин 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg Крекер
Валин 0.294mg Крекер
Гистидин 0.145mg Крекер
Фруктоза 4.05g 0.29g Pan dulce
0.066g 1.485g Крекер
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Pan dulce
0.002g 0g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.062g Крекер
0.002g 0g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.009g
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 11.48g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pan dulce
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pan dulce
Pan dulce дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.