Сравнить продукты Pan dulce и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1669.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1552.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5310.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2160.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +909.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +909.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4933.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +246.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.414g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 367kcal | 155kcal |
|
| Белки | 9.42g | 12.58g |
|
| Жиры | 11.58g | 10.61g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 54.08g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 56.38g | 1.12g |
|
| Холестерин | 30mg | 373mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Магний | 24mg | 10mg |
|
| Кальций | 86mg | 50mg |
|
| Калий | 103mg | 126mg |
|
| Железо | 2.87mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 12.5g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 0g |
|
| Медь | 0.121mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 94mg | 172mg |
|
| Натрий | 228mg | 124mg |
|
| Витамин A | 23IU | 520IU |
|
| Витамин A | 5µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.46mg | 0.026mg |
|
| Селен | 26.2µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 108µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 29.1mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
54%
Итоговая оценка минералов
50%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pan dulce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pan dulce дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах