Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Pan dulce и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29.6%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~81mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.69mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Irish soda bread DV% diff.
Селен 26.2µg 16µg 19%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B9 108µg 47µg 15%
Жиры 11.58g 5g 10%
Витамин B1 0.377mg 0.298mg 7%
Витамин B5 0.59mg 0.25mg 7%
Витамин B3 3.463mg 2.405mg 7%
Натрий 228mg 398mg 7%
Белки 9.42g 6.6g 6%
Марганец 0.46mg 0.355mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Насыщенные жиры 2.183g 1.111g 5%
Витамин A 5µg 48µg 5%
Холин 29.1mg 5%
Калий 103mg 266mg 5%
Калорийность 367kcal 290kcal 4%
Холестерин 30mg 18mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 1.999g 4%
Фосфор 94mg 114mg 3%
Витамин B2 0.23mg 0.269mg 3%
Витамин B12 0.11µg 0.05µg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.083mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Железо 2.87mg 2.69mg 2%
Цинк 0.84mg 0.57mg 2%
Медь 0.121mg 0.13mg 1%
Клетчатка 2.3g 2.6g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 86mg 81mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.8mg 0%
Углеводы 56.38g 56g 0%
Чистые углеводы 54.08g 53.4g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.478g 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.436mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.6%
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.478g

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.