Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Oat bread

Сравнить продукты Pan dulce и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
2
:
8
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +32.3%
Содержит меньше Натрий -35.4%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +42.7%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +69.3%
Содержит больше Селен +14.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.12
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +32.3%
Содержит меньше Натрий -35.4%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +42.7%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +69.3%
Содержит больше Селен +14.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.12
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
6
:
5
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин A +360%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +51.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.581
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +360%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +51.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.581

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
3
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +104.3%
Содержит больше Другое +29.6%
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +104.3%
Содержит больше Другое +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.7%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Oat bread Мнение
54.08g 35.3g Pan dulce
Белки 9.42g 10.4g Oat bread
Жиры 11.58g 4.4g Pan dulce
Углеводы 56.38g 39.8g Pan dulce
Калорийность 367kcal 236kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g 7.7g Oat bread
Клетчатка 2.3g 4.5g Oat bread
Кальций 86mg 65mg Pan dulce
Железо 2.87mg 3.12mg Oat bread
Магний 24mg 35mg Oat bread
Фосфор 94mg 141mg Oat bread
Калий 103mg 147mg Oat bread
Натрий 228mg 353mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.89mg Oat bread
Медь 0.121mg 0.135mg Oat bread
Марганец 0.46mg 0.779mg Oat bread
Селен 26.2µg 30µg Oat bread
Витамин A 23IU 5IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 2µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.44mg Oat bread
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.23mg 0.346mg Oat bread
Витамин B3 3.463mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.59mg 0.581mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.073mg Oat bread
Витамин B9, общий 108µg 81µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 1.2µg Pan dulce
Триптофан 0.131mg Oat bread
Треонин 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.733mg Oat bread
Лизин 0.297mg Oat bread
Метионин 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg Oat bread
Валин 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.225mg Oat bread
Холестерин 30mg 0mg Oat bread
Транс-жиры 1.103g Oat bread
Насыщенные жиры 2.183g 0.697g Oat bread
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 1.59g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.694g Oat bread
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.