Сравнить продукты Pan dulce и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 367kcal | 236kcal |
|
| Белки | 9.42g | 10.4g |
|
| Жиры | 11.58g | 4.4g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 54.08g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 56.38g | 39.8g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Магний | 24mg | 35mg |
|
| Кальций | 86mg | 65mg |
|
| Калий | 103mg | 147mg |
|
| Железо | 2.87mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 12.5g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4.5g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 94mg | 141mg |
|
| Натрий | 228mg | 353mg |
|
| Витамин A | 23IU | 5IU |
|
| Витамин A | 5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.46mg | 0.779mg |
|
| Селен | 26.2µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 108µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 29.1mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
33%
Итоговая оценка минералов
50%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах