Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Popovers

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше СеленСелен +43.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~100mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.97mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Popovers DV% diff.
Натрий 228mg 906mg 29%
Селен 26.2µg 37.6µg 21%
Крахмал 37.8g 16%
Марганец 0.46mg 0.741mg 12%
Жиры 11.58g 4.3g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B9 108µg 145µg 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин B2 0.23mg 0.147mg 6%
Медь 0.121mg 0.171mg 6%
Холин 29.1mg 5%
Насыщенные жиры 2.183g 0.983g 5%
Кальций 86mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.823g 5%
Углеводы 56.38g 71g 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 1.984g 4%
Витамин B1 0.377mg 0.43mg 4%
Белки 9.42g 10.4g 2%
Витамин B5 0.59mg 0.48mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B3 3.463mg 3.378mg 1%
Витамин B12 0.11µg 0.08µg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.042mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Фосфор 94mg 100mg 1%
Железо 2.87mg 2.97mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 367kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 54.08g 71g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Калий 103mg 100mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Цинк 0.84mg 0.88mg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.123mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.747mg 0%
Лизин 0.249mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0%
Валин 0.458mg 0%
Гистидин 0.229mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +169.3%
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +140.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.