Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Shortcake

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Shortcake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +59.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%
Содержит больше СеленСелен +54.1%
Содержит больше КальцийКальций +138.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Shortcake DV% diff.
Селен 26.2µg 17µg 17%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B9 108µg 53µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.632g 14%
Натрий 228mg 506mg 12%
Кальций 86mg 205mg 12%
Клетчатка 2.3g 9%
Холестерин 30mg 3mg 9%
Витамин B5 0.59mg 0.248mg 7%
Фосфор 94mg 143mg 7%
Белки 9.42g 6.1g 7%
Насыщенные жиры 2.183g 3.772g 7%
Марганец 0.46mg 0.33mg 6%
Витамин B3 3.463mg 2.573mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 6.045g 6%
Витамин B1 0.377mg 0.311mg 6%
Медь 0.121mg 0.076mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Холин 29.1mg 5%
Жиры 11.58g 14.2g 4%
Железо 2.87mg 2.54mg 4%
Цинк 0.84mg 0.48mg 3%
Углеводы 56.38g 48.5g 3%
Витамин B2 0.23mg 0.272mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин B12 0.11µg 0.07µg 2%
Калорийность 367kcal 346kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Витамин A 5µg 18µg 1%
Чистые углеводы 54.08g 48.5g N/A
Калий 103mg 106mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.076mg 0%
Треонин 0.184mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0%
Лейцин 0.449mg 0%
Лизин 0.197mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0%
Валин 0.273mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.