Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше МедьМедь +44.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +210.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.76mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +196.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Бейгл DV% diff.
Марганец 0.46mg 1.43mg 42%
Крахмал 37.8g 16%
Жиры 11.58g 1.53g 15%
Насыщенные жиры 2.183g 0g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Натрий 228mg 439mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.29g 8%
Витамин B9 108µg 76µg 8%
Фосфор 94mg 142mg 7%
Клетчатка 2.3g 4.1g 7%
Кальций 86mg 20mg 7%
Витамин B6 0.057mg 0.147mg 7%
Медь 0.121mg 0.175mg 6%
Магний 24mg 51mg 6%
Калорийность 367kcal 250kcal 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Селен 26.2µg 28.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.936g 4%
Витамин B5 0.59mg 0.375mg 4%
Холин 29.1mg 9.8mg 4%
Калий 103mg 165mg 2%
Цинк 0.84mg 1.1mg 2%
Белки 9.42g 10.2g 2%
Витамин B1 0.377mg 0.403mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.209mg 2%
Углеводы 56.38g 48.89g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Железо 2.87mg 2.76mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B3 3.463mg 3.37mg 1%
Чистые углеводы 54.08g 44.79g N/A
Сахар 12.5g 6.12g N/A
Витамин E 0.29mg 0.32mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 1.103g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +656.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ВодаВода +74.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1106.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.