Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Pan dulce и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
5
:
5
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит меньше Натрий -53.5%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Марганец +16.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Белый Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 136% 17% 43% 12% 64% 21% 34% 70% 120%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Марганец +16.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
6
:
5
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.243
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 111
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Белый Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 134% 57% 90% 33% 21% 84% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.243
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 111

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
2
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Жиры +247.7%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Вода +69.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.85
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Белый Хлеб
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше Жиры +247.7%
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Вода +69.1%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +484.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.602
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Белый Хлеб
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +484.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.602

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
4
:
1
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +128%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Мальтоза +65.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 37.17
Pan dulce
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Белый Хлеб
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +128%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Мальтоза +65.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 37.17

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Белый Хлеб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Белый Хлеб Мнение
54.08g 46.72g Pan dulce
Белки 9.42g 8.85g Pan dulce
Жиры 11.58g 3.33g Pan dulce
Углеводы 56.38g 49.42g Pan dulce
Калорийность 367kcal 266kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g 37.17g Pan dulce
Фруктоза 4.05g 2.43g Pan dulce
Сахар 12.5g 5.67g Белый Хлеб
Клетчатка 2.3g 2.7g Белый Хлеб
Кальций 86mg 144mg Белый Хлеб
Железо 2.87mg 3.61mg Белый Хлеб
Магний 24mg 23mg Pan dulce
Фосфор 94mg 98mg Белый Хлеб
Калий 103mg 126mg Белый Хлеб
Натрий 228mg 490mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.74mg Pan dulce
Медь 0.121mg 0.101mg Pan dulce
Марганец 0.46mg 0.536mg Белый Хлеб
Селен 26.2µg 22µg Pan dulce
Витамин A 23IU 1IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.22mg Pan dulce
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.533mg Белый Хлеб
Витамин B2 0.23mg 0.243mg Белый Хлеб
Витамин B3 3.463mg 4.78mg Белый Хлеб
Витамин B5 0.59mg 0.536mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.087mg Белый Хлеб
Витамин B9, общий 108µg 111µg Белый Хлеб
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 0.2µg Pan dulce
Холестерин 30mg 0mg Белый Хлеб
Транс-жиры 1.103g 0.027g Белый Хлеб
Насыщенные жиры 2.183g 0.698g Белый Хлеб
0g 0.001g Белый Хлеб
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.599g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.602g Белый Хлеб
0.009g 0.002g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g 0g Pan dulce
0.066g 0.166g Белый Хлеб
0.002g 0g Pan dulce
0.002g 0g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Белый Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
35%
Белый Хлеб
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
56%
Белый Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.485g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.