Сравнить продукты Pan dulce и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +891.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.521g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 367kcal | 291kcal |
|
| Белки | 9.42g | 7.9g |
|
| Жиры | 11.58g | 14.1g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0.4mg |
|
| 54.08g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 56.38g | 32.9g |
|
| Холестерин | 30mg | 69mg |
|
| Магний | 24mg | 19mg |
|
| Кальций | 86mg | 255mg |
|
| Калий | 103mg | 159mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 12.5g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.121mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.68mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 94mg | 190mg |
|
| Натрий | 228mg | 511mg |
|
| Витамин A | 23IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 0.46mg | 0.265mg |
|
| Селен | 26.2µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 108µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 29.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
50%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pan dulce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах