Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +129.2%
Содержит больше КалийКалий +114.6%
Содержит больше МедьМедь +219%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.183g 14.071g 54%
Медь 0.121mg 0.386mg 29%
Селен 26.2µg 11.2µg 27%
Жиры 11.58g 28.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.541g 20%
Витамин B9 108µg 33µg 19%
Витамин B1 0.377mg 0.184mg 16%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин A 5µg 139µg 15%
Витамин B3 3.463mg 1.365mg 13%
Холестерин 30mg 70mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 8.241g 12%
Марганец 0.46mg 0.663mg 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин B5 0.59mg 0.259mg 7%
Белки 9.42g 5.7g 7%
Магний 24mg 55mg 7%
Калорийность 367kcal 488kcal 6%
Холин 29.1mg 5%
Железо 2.87mg 2.48mg 5%
Натрий 228mg 341mg 5%
Кальций 86mg 38mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B2 0.23mg 0.177mg 4%
Калий 103mg 221mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.084mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Фосфор 94mg 100mg 1%
Цинк 0.84mg 0.94mg 1%
Углеводы 56.38g 58.2g 1%
Витамин B12 0.11µg 0.08µg 1%
Чистые углеводы 54.08g 58.2g N/A
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Содержит больше ВодаВода +277.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.3%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.