Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Тарт

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше МедьМедь +65.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +103.1%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +246.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~100µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Тарт DV% diff.
Витамин A 5µg 285µg 31%
Витамин B6 0.057mg 0.38mg 25%
Витамин B2 0.23mg 0.549mg 25%
Селен 26.2µg 12.9µg 24%
Марганец 0.46mg 20%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B5 0.59mg 12%
Белки 9.42g 3.99g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Жиры 11.58g 5.99g 9%
Витамин B1 0.377mg 0.285mg 8%
Углеводы 56.38g 76.8g 7%
Железо 2.87mg 3.42mg 7%
Натрий 228mg 361mg 6%
Цинк 0.84mg 0.28mg 5%
Магний 24mg 44mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Медь 0.121mg 0.073mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.878g 4%
Кальций 86mg 44mg 4%
Холин 29.1mg 8.4mg 4%
Насыщенные жиры 2.183g 1.393g 4%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Витамин C 1.2mg 3.8mg 3%
Витамин B3 3.463mg 3.8mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.53mg 2%
Витамин B9 108µg 100µg 2%
Калий 103mg 66mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Калорийность 367kcal 372kcal 0%
Чистые углеводы 54.08g 75.3g N/A
Сахар 12.5g 4.87g N/A
Фосфор 94mg 93mg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.499g 3.338g 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ВодаВода +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.338g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.