Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Филло

Сравнить продукты Pan dulce и Филло

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
8
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит меньше Натрий -52.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +12.4%
Содержит больше Железо +11.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.476
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит меньше Натрий -52.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +19.8%
Содержит больше Селен +12.4%
Содержит больше Железо +11.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.476

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
7
:
4
Филло
Филло
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин K +56.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Жиры +93%
Содержит больше Вода +51.3%
Содержит больше Другое +57.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Жиры +93%
Содержит больше Вода +51.3%
Содержит больше Другое +57.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.149
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.149

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Филло Мнение
54.08g 50.7g Pan dulce
Белки 9.42g 7.1g Pan dulce
Жиры 11.58g 6g Pan dulce
Углеводы 56.38g 52.6g Pan dulce
Калорийность 367kcal 299kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g 0.18g Филло
Клетчатка 2.3g 1.9g Pan dulce
Кальций 86mg 11mg Pan dulce
Железо 2.87mg 3.21mg Филло
Магний 24mg 15mg Pan dulce
Фосфор 94mg 75mg Pan dulce
Калий 103mg 74mg Pan dulce
Натрий 228mg 483mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.49mg Pan dulce
Медь 0.121mg 0.101mg Pan dulce
Марганец 0.46mg 0.476mg Филло
Селен 26.2µg 23.3µg Pan dulce
Витамин A 23IU 0IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.08mg Pan dulce
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.541mg Филло
Витамин B2 0.23mg 0.341mg Филло
Витамин B3 3.463mg 4.073mg Филло
Витамин B5 0.59mg 0.302mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.03mg Pan dulce
Витамин B9, общий 108µg 88µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 2.5µg Филло
Триптофан 0.088mg Филло
Треонин 0.194mg Филло
Изолейцин 0.246mg Филло
Лейцин 0.49mg Филло
Лизин 0.158mg Филло
Метионин 0.126mg Филло
Фенилаланин 0.359mg Филло
Валин 0.286mg Филло
Гистидин 0.159mg Филло
Холестерин 30mg 0mg Филло
Транс-жиры 1.103g Филло
Насыщенные жиры 2.183g 1.47g Филло
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 3.149g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.923g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.