Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Филло

Сравнить продукты Pan dulce и Филло

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.476mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Содержит больше ХолинХолин +321.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Филло DV% diff.
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B1 0.377mg 0.541mg 14%
Натрий 228mg 483mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Жиры 11.58g 6g 9%
Витамин B2 0.23mg 0.341mg 9%
Кальций 86mg 11mg 8%
Витамин B5 0.59mg 0.302mg 6%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B9 108µg 88µg 5%
Селен 26.2µg 23.3µg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Белки 9.42g 7.1g 5%
Витамин B3 3.463mg 4.073mg 4%
Железо 2.87mg 3.21mg 4%
Холин 29.1mg 6.9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.923g 4%
Цинк 0.84mg 0.49mg 3%
Фосфор 94mg 75mg 3%
Насыщенные жиры 2.183g 1.47g 3%
Калорийность 367kcal 299kcal 3%
Витамин B6 0.057mg 0.03mg 2%
Медь 0.121mg 0.101mg 2%
Клетчатка 2.3g 1.9g 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Марганец 0.46mg 0.476mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 2.5µg 1%
Калий 103mg 74mg 1%
Углеводы 56.38g 52.6g 1%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 3.149g 1%
Витамин E 0.29mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 54.08g 50.7g N/A
Сахар 12.5g 0.18g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +32.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93%
Содержит больше ВодаВода +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.149g

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.