Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +15.5%
Содержит больше КалийКалий +265.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.9%
Содержит больше МедьМедь +110.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.7%
Содержит больше МарганецМарганец +194.8%
Содержит больше СеленСелен +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1955.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +783.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2425.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.803mg 263%
Витамин B2 3.197mg 0.362mg 218%
Витамин A 1788µg 87µg 189%
Клетчатка 26.8g 107%
Железо 9.83mg 2.04mg 97%
Витамин C 6.4mg 88mg 91%
Калий 2222mg 608mg 47%
Марганец 1.58mg 0.536mg 45%
Витамин B3 7.175mg 1.11mg 38%
Витамин B5 1.591mg 0.063mg 31%
Медь 0.423mg 0.201mg 25%
Фосфор 267mg 99mg 24%
Жиры 15.85g 0.69g 23%
Калорийность 345kcal 30kcal 16%
Углеводы 51.13g 3.29g 16%
Белки 12.35g 5.3g 14%
Витамин B9 170µg 128µg 11%
Магний 130mg 85mg 11%
Цинк 1.4mg 0.3mg 10%
Селен 3.2µg 0.9µg 4%
Натрий 89mg 11mg 3%
Витамин B1 0.172mg 0.181mg 1%
Кальций 97mg 84mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 3.29g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше ЖирыЖиры +2197.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1454.1%
Содержит больше ДругоеДругое +296.6%
Содержит больше ВодаВода +501.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.