Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше КальцийКальций +67.2%
Содержит больше КалийКалий +1155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.1%
Содержит больше МедьМедь +218%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1463.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5508.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1541.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1162.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +335.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.022mg 324%
Витамин B2 3.197mg 0.057mg 242%
Витамин A 1788µg 0µg 199%
Клетчатка 26.8g 2.4g 98%
Железо 9.83mg 3.13mg 84%
Калий 2222mg 177mg 60%
Витамин B3 7.175mg 0.437mg 42%
Витамин B9 170µg 39µg 33%
Медь 0.423mg 0.133mg 32%
Витамин B5 1.591mg 0.126mg 29%
Фосфор 267mg 65mg 29%
Жиры 15.85g 0.62g 23%
Магний 130mg 38mg 22%
Белки 12.35g 2.52g 20%
Углеводы 51.13g 4.62g 16%
Калорийность 345kcal 28kcal 16%
Натрий 89mg 426mg 15%
Витамин B1 0.172mg 0.011mg 13%
Марганец 1.58mg 1.394mg 8%
Селен 3.2µg 0.7µg 5%
Кальций 97mg 58mg 4%
Цинк 1.4mg 1.15mg 2%
Витамин C 6.4mg 7.9mg 2%
Насыщенные жиры 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 1%
Чистые углеводы 24.33g 2.22g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.097mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.169mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.114mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше БелкиБелки +390.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2456.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.8%
Содержит больше ВодаВода +507.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.