Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Красный картофель

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Красный картофель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +977.8%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1304.3%
Содержит больше МедьМедь +143.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит больше МарганецМарганец +813.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6294%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1894.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +529.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Красный картофель DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.212mg 309%
Витамин B2 3.197mg 0.05mg 242%
Витамин A 1788µg 1µg 199%
Железо 9.83mg 0.7mg 114%
Клетчатка 26.8g 1.8g 100%
Марганец 1.58mg 0.173mg 61%
Калий 2222mg 545mg 49%
Витамин B9 170µg 27µg 36%
Витамин B3 7.175mg 1.595mg 35%
Медь 0.423mg 0.174mg 28%
Фосфор 267mg 72mg 28%
Витамин B5 1.591mg 0.341mg 25%
Жиры 15.85g 0.15g 24%
Магний 130mg 28mg 24%
Белки 12.35g 2.3g 20%
Калорийность 345kcal 89kcal 13%
Углеводы 51.13g 19.59g 11%
Цинк 1.4mg 0.4mg 9%
Кальций 97mg 9mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.072mg 8%
Витамин C 6.4mg 12.6mg 7%
Селен 3.2µg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Натрий 89mg 12mg 3%
Холин 18.9mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Фруктоза 0.44g 1%
Чистые углеводы 24.33g 17.79g N/A
Сахар 1.43g N/A
Насыщенные жиры 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.075mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.12mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.091mg 0%
Валин 0.115mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +437%
Содержит больше ЖирыЖиры +10466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161%
Содержит больше ДругоеДругое +351.9%
Содержит больше ВодаВода +416.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.