Перец Пасилья или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Пасилья и вяленые помидоры?
- Перец Пасилья содержат больше калорий, чем вяленые помидоры. Перец Пасилья содержат 345 калорий, в то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Перец Пасилья богаты витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, марганцем, витамином B9, витамином B5 и витамином B3, в то время как вяленые помидоры содержит больше витамина C.
- Перец Пасилья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 689% больше, чем вяленые помидоры.
- Перец Пасилья содержат в 13 раз больше витамина B6, чем вяленые помидоры. Перец Пасилья содержат 4.228 мг витамина B6, в то время как вяленые помидоры содержит 0.319 мг.
Peppers, pasilla, dried и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2693.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1490.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.319mg | 301% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.383mg | 216% |
| Витамин A | 1788µg | 64µg | 192% |
| Витамин C | 6.4mg | 101.8mg | 106% |
| Железо | 9.83mg | 2.68mg | 89% |
| Клетчатка | 26.8g | 5.8g | 84% |
| Марганец | 1.58mg | 0.466mg | 48% |
| Витамин B9 | 170µg | 23µg | 37% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.479mg | 22% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 3.63mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 22% | |
| Калий | 2222mg | 1565mg | 19% |
| Фосфор | 267mg | 139mg | 18% |
| Белки | 12.35g | 5.06g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 14% | |
| Магний | 130mg | 81mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 9% | |
| Углеводы | 51.13g | 23.33g | 9% |
| Натрий | 89mg | 266mg | 8% |
| Калорийность | 345kcal | 213kcal | 7% |
| Медь | 0.423mg | 0.473mg | 6% |
| Цинк | 1.4mg | 0.78mg | 6% |
| Кальций | 97mg | 47mg | 5% |
| Жиры | 15.85g | 14.08g | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.193mg | 2% |
| Чистые углеводы | 24.33g | 17.53g | N/A |
| Селен | 3.2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.7% |
