Перец Пасилья или лук репчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами перец Пасилья и лук репчатый
- Перец Пасилья содержат больше калорий, чем лук репчатый. Перец Пасилья содержат 345 калорий, в то время как лук репчатый содержит 40 калорий.
- Лук репчатый содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, марганца, калия, витамина B3, меди и витамина B9 чем перец Пасилья.
- Перец Пасилья обеспечивают вас на 715% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем лук репчатый.
- Лук репчатый имеет в 118 раз меньше витамина B2, чем перец Пасилья. Перец Пасилья имеют 3.197 мг витамина B2, в то время как лук репчатый имеет 0.027 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, pasilla, dried и Onions, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1421.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4581% |
| Содержит больше МедьМедь | +984.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1124.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11740.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6085.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1193.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3423.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +794.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.12mg | 316% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.027mg | 244% |
| Витамин A | 1788µg | 0µg | 199% |
| Железо | 9.83mg | 0.21mg | 120% |
| Клетчатка | 26.8g | 1.7g | 100% |
| Марганец | 1.58mg | 0.129mg | 63% |
| Калий | 2222mg | 146mg | 61% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.116mg | 44% |
| Медь | 0.423mg | 0.039mg | 43% |
| Витамин B9 | 170µg | 19µg | 38% |
| Фосфор | 267mg | 29mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.123mg | 29% |
| Магний | 130mg | 10mg | 29% |
| Жиры | 15.85g | 0.1g | 24% |
| Белки | 12.35g | 1.1g | 23% |
| Калорийность | 345kcal | 40kcal | 15% |
| Углеводы | 51.13g | 9.34g | 14% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.046mg | 11% |
| Цинк | 1.4mg | 0.17mg | 11% |
| Кальций | 97mg | 23mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 0.5µg | 5% |
| Натрий | 89mg | 4mg | 4% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин C | 6.4mg | 7.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.33g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1022.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1565.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +500.5% |
