Перец Пасилья или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами перец Пасилья и репа (корнеплод турнепса)?
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше калорий, чем перец Пасилья. Репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий, в то время как перец Пасилья содержат 345 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, марганца, калия, витамина B3, витамина B9 и меди чем перец Пасилья.
- Перец Пасилья обеспечивают на 715% больше дневной нормы витамина A
- Перец Пасилья имеют в 107 раз больше витамина B2, чем репа (корнеплод турнепса). Перец Пасилья имеют 3.197 мг витамина B2, в то время как репа (корнеплод турнепса) имеет 0.03 мг.
Мы использовали Peppers, pasilla, dried и Turnips, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1063.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1079.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10556.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1693.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +695.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4597.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +228.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.09mg | 318% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.03mg | 244% |
| Витамин A | 1788µg | 0µg | 199% |
| Железо | 9.83mg | 0.3mg | 119% |
| Клетчатка | 26.8g | 1.8g | 100% |
| Марганец | 1.58mg | 0.134mg | 63% |
| Калий | 2222mg | 191mg | 60% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.4mg | 42% |
| Витамин B9 | 170µg | 15µg | 39% |
| Медь | 0.423mg | 0.085mg | 38% |
| Фосфор | 267mg | 27mg | 34% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.2mg | 28% |
| Жиры | 15.85g | 0.1g | 24% |
| Белки | 12.35g | 0.9g | 23% |
| Калорийность | 345kcal | 28kcal | 16% |
| Витамин C | 6.4mg | 21mg | 16% |
| Углеводы | 51.13g | 6.43g | 15% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.04mg | 11% |
| Цинк | 1.4mg | 0.27mg | 10% |
| Кальций | 97mg | 30mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 0.7µg | 5% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Натрий | 89mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.33g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1272.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +695.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +732.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.1% |
