Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Брецель

Сравнить

Инфографика

Payday vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +210.3%
Содержит больше КальцийКальций +248.1%
Содержит больше КалийКалий +225.1%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше СеленСелен +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Брецель DV% diff.
Натрий 231mg 1240mg 44%
Жиры 25g 2.93g 34%
Железо 1.92mg 4.58mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.727g 29%
Крахмал 2.19g 72.58g 29%
Витамин B9 51µg 166µg 29%
Витамин B1 0.083mg 0.424mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 1.291g 23%
Насыщенные жиры 4.806g 0.391g 20%
Медь 0.325mg 0.156mg 19%
Витамин B2 0.115mg 0.332mg 17%
Калий 725mg 223mg 15%
Магний 90mg 29mg 15%
Витамин E 2.47mg 0.47mg 13%
Витамин B3 7.166mg 5.27mg 12%
Витамин B6 0.235mg 0.074mg 12%
Фосфор 197mg 128mg 10%
Углеводы 52.88g 80.39g 9%
Кальций 94mg 27mg 7%
Белки 13.44g 10.04g 7%
Калорийность 490kcal 384kcal 5%
Цинк 1.57mg 1.04mg 5%
Марганец 0.912mg 1.015mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.322mg 4%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Клетчатка 3.8g 3.4g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Селен 5.1µg 4.4µg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Холин 35.6mg 29.5mg 1%
Чистые углеводы 49.08g 76.99g N/A
Сахар 40.32g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.133mg 0.097mg 0%
Треонин 0.457mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.879mg 0.757mg 0%
Лизин 0.515mg 0.257mg 0%
Метионин 0.166mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0.52mg 0%
Валин 0.565mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.337mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +33.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +753.2%
Содержит больше ВодаВода +122.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1614.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Payday
0
100%
Крахмал: 2.19 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3214.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.