Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Payday vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.7%
Содержит больше МедьМедь +192.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит больше МарганецМарганец +840.2%
Содержит больше СеленСелен +37.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5288%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +215%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Пудинг DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 0.133mg 44%
Марганец 0.912mg 0.097mg 35%
Жиры 25g 3.15g 34%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.18g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.819g 29%
Медь 0.325mg 0.111mg 24%
Белки 13.44g 3.16g 21%
Железо 1.92mg 0.34mg 20%
Калорийность 490kcal 120kcal 19%
Магний 90mg 20mg 17%
Калий 725mg 150mg 17%
Фосфор 197mg 87mg 16%
Витамин B6 0.235mg 0.03mg 16%
Витамин E 2.47mg 0.06mg 16%
Насыщенные жиры 4.806g 1.81g 14%
Витамин B12 0.02µg 0.31µg 12%
Клетчатка 3.8g 0.8g 12%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Углеводы 52.88g 19.64g 11%
Цинк 1.57mg 0.48mg 10%
Натрий 231mg 98mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Холин 35.6mg 11.3mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.326mg 4%
Витамин B1 0.083mg 0.038mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин B2 0.115mg 0.157mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Селен 5.1µg 3.7µg 3%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Кальций 94mg 106mg 1%
Чистые углеводы 49.08g 18.84g N/A
Сахар 40.32g 11.96g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +325.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%
Содержит больше ВодаВода +949.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2506.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.