Пицца Пепперони или куриная грудка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пицца Пепперони и куриная грудка?
- Пицца Пепперони содержит больше калорий, чем куриная грудка. Пицца Пепперони содержит 298 калорий, в то время как куриная грудка содержит 187 калорий.
- Пицца Пепперони богаче витамином B1, марганцем, витамином K и кальцием, в то время как куриная грудка содержит больше витамина B3, витамина B6 и витамина B5.
- Куриная грудка покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 68% больше, чем пицца Пепперони.
- Пицца Пепперони содержит в 17 раз больше марганца, чем куриная грудка. Пицца Пепперони содержит 0.361 мг марганца, в то время как куриная грудка содержит 0.021 мг.
- Куриная грудка имеет низкое содержание натрия.
- Пицца Пепперони имеет более высокий гликемический индекс (51), чем куриная грудка (0).
PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust и Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, fried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +812.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1619% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +571.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +704.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.84mg | 14.782mg | 68% |
| Белки | 11.97g | 33.44g | 43% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.64mg | 38% |
| Натрий | 692mg | 79mg | 27% |
| Холестерин | 25mg | 91mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.271g | 1.29g | 18% |
| Холин | 95.9mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.287mg | 0.079mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.465g | 1.07g | 16% |
| Марганец | 0.361mg | 0.021mg | 15% |
| Жиры | 14.21g | 4.71g | 15% |
| Витамин K | 19.3µg | 2.4µg | 14% |
| Железо | 2.14mg | 1.14mg | 13% |
| Кальций | 146mg | 16mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 1.04mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.37µg | 11% |
| Селен | 20.6µg | 26.2µg | 10% |
| Крахмал | 23.13g | 10% | |
| Углеводы | 30.49g | 0.51g | 10% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.125mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.415g | 1.72g | 7% |
| Калорийность | 298kcal | 187kcal | 6% |
| Фосфор | 205mg | 246mg | 6% |
| Медь | 0.105mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 7µg | 4% |
| Цинк | 1.54mg | 1.08mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.42mg | 2% |
| Калий | 199mg | 276mg | 2% |
| Магний | 22mg | 31mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.69g | 0.51g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 1.412mg | 0% |
| Изолейцин | 0.487mg | 1.765mg | 0% |
| Лейцин | 0.952mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 2.836mg | 0% |
| Метионин | 0.247mg | 0.925mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.564mg | 1.328mg | 0% |
| Валин | 0.604mg | 1.659mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 1.037mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 0.357g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.97 г
Жиры:
14.21 г
Углеводы:
30.49 г
Вода:
40.8 г
Другое:
2.53 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5878.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +179.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
