Сравнить продукты Perch и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1305.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 189kcal |
|
| Белки | 24.86g | 19.63g |
|
| Жиры | 1.18g | 6.78g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.8mg |
|
| 0g | 11.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Холестерин | 115mg | 94mg |
|
| Магний | 38mg | 56mg |
|
| Кальций | 102mg | 37mg |
|
| Калий | 344mg | 284mg |
|
| Железо | 1.16mg | 3.8mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.228mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 257mg | 217mg |
|
| Натрий | 79mg | 591mg |
|
| Витамин A | 32IU | 5IU |
|
| Витамин A | 10µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.07mg |
|
| Селен | 16.1µg | 51.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.9mg | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.69µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 14µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 1.646g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 1.676g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.715mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.378mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.054g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.409g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Abalone более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах