Сравнить продукты Perch и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +718.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +211.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1071.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 79kcal |
|
| Белки | 24.86g | 16.24g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.7g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 5.3mg |
|
| 0g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.82g |
|
| Холестерин | 115mg | 112mg |
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Кальций | 102mg | 90mg |
|
| Калий | 344mg | 354mg |
|
| Железо | 1.16mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 257mg | 387mg |
|
| Натрий | 79mg | 372mg |
|
| Витамин A | 32IU | 375IU |
|
| Витамин A | 10µg | 113µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.11mg |
|
| Селен | 16.1µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 16µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.582mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
56%
Итоговая оценка минералов
56%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cuttlefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах