Сравнить продукты Perch и Drum fish

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Perch

4

Drum fish

1

Содержит больше КальцийКальций	+32.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-17.7%

Содержит больше МедьМедь

+54.7%

Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Одинаковое количество вещества Калий ~353mg

Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.897mg

Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Perch

1

Drum fish

5

Содержит больше Витамин CВитамин C

+70%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+72.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+183.3%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.31µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.14mg	0.346mg	16%
Медь	0.192mg	0.297mg	12%
Холестерин	115mg	82mg	11%
Жиры	1.18g	6.32g	8%
Мононенасыщенные жиры	0.195g	2.807g	7%
Витамин B2	0.12mg	0.207mg	7%
Полиненасыщенные жиры	0.472g	1.479g	7%
Витамин B3	1.9mg	2.862mg	6%
Насыщенные жиры	0.237g	1.434g	5%
Витамин B12	2.2µg	2.31µg	5%
Цинк	1.43mg	0.85mg	5%
Витамин A	10µg	59µg	5%
Белки	24.86g	22.49g	5%
Фосфор	257mg	231mg	4%
Витамин B9	6µg	17µg	3%
Кальций	102mg	77mg	3%
Калорийность	117kcal	153kcal	2%
Витамин C	1.7mg	1mg	1%
Натрий	79mg	96mg	1%
Магний	38mg	38mg	0%
Калий	344mg	353mg	0%
Железо	1.16mg	1.15mg	0%
Селен	16.1µg	16.2µg	0%
Марганец	0.9mg	0.897mg	0%
Витамин B1	0.08mg	0.081mg	0%
Витамин B5	0.87mg	0.865mg	0%
Триптофан	0.278mg	0.252mg	0%
Треонин	1.09mg	0.986mg	0%
Изолейцин	1.145mg	1.036mg	0%
Лейцин	2.02mg	1.828mg	0%
Лизин	2.283mg	2.065mg	0%
Метионин	0.736mg	0.666mg	0%
Фенилаланин	0.97mg	0.878mg	0%
Валин	1.281mg	1.159mg	0%
Гистидин	0.732mg	0.662mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.101g	0.295g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.223g	0.368g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.036g	0.185g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Perch

3

Белки: 24.86 г

Жиры: 1.18 г

Углеводы: 0 г

Вода: 73.25 г

Другое: 0.71 г

Drum fish

1

Белки: 22.49 г

Жиры: 6.32 г

Углеводы: 0 г

Вода: 70.94 г

Другое: 0.25 г

Содержит больше ДругоеДругое

+184%

Содержит больше ЖирыЖиры

+435.6%

Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Perch

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.237 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.472 г

Drum fish

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-83.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1339.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+213.3%