Сравнить продукты Окунь и снаппер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5194.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.1µg | 49µg | 60% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.5µg | 54% |
| Марганец | 0.9mg | 0.017mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.46mg | 25% |
| Холестерин | 115mg | 47mg | 23% |
| Медь | 0.192mg | 0.046mg | 16% |
| Железо | 1.16mg | 0.24mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 0.346mg | 10% |
| Цинк | 1.43mg | 0.44mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.004mg | 9% |
| Фосфор | 257mg | 201mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 40mg | 6% |
| Калий | 344mg | 522mg | 5% |
| Белки | 24.86g | 26.3g | 3% |
| Витамин A | 10µg | 35µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 128kcal | 1% |
| Жиры | 1.18g | 1.72g | 1% |
| Натрий | 79mg | 57mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.365g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.588g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.6mg | 0% |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.322g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.294mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 1.153mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.212mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 2.137mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 2.415mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.027mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 1.355mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.048g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.273g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
