Сравнить продукты Perch и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5194.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 128kcal |
|
| Белки | 24.86g | 26.3g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.72g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 115mg | 47mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Кальций | 102mg | 40mg |
|
| Калий | 344mg | 522mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.44mg |
|
| Фосфор | 257mg | 201mg |
|
| Натрий | 79mg | 57mg |
|
| Витамин A | 32IU | 115IU |
|
| Витамин A | 10µg | 35µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.017mg |
|
| Селен | 16.1µg | 49µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 0.346mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.365g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.588g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.294mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.153mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.212mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 2.137mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 2.415mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.027mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.355mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.774mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.048g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.273g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
49%
Итоговая оценка минералов
56%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах