Сравнить продукты Perch и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +343.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3990.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +631% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 122kcal |
|
| Белки | 24.86g | 20.58g |
|
| Жиры | 1.18g | 3.78g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | |
| Холестерин | 115mg | 62mg |
|
| Магний | 38mg | 65mg |
|
| Кальций | 102mg | 23mg |
|
| Калий | 344mg | 305mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 257mg | 165mg |
|
| Натрий | 79mg | 192mg |
|
| Витамин A | 32IU | 40IU |
|
| Витамин A | 10µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.022mg |
|
| Селен | 16.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.54µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.803mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.606mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
56%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах