Сравнить продукты Окунь и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +343.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3990.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.1µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.9mg | 0.022mg | 38% |
| Холестерин | 115mg | 62mg | 18% |
| Медь | 0.192mg | 0.047mg | 16% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.54µg | 14% |
| Фосфор | 257mg | 165mg | 13% |
| Цинк | 1.43mg | 0.28mg | 10% |
| Белки | 24.86g | 20.58g | 9% |
| Железо | 1.16mg | 0.46mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 23mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.242mg | 8% |
| Магний | 38mg | 65mg | 6% |
| Натрий | 79mg | 192mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.679mg | 5% |
| Жиры | 1.18g | 3.78g | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.097mg | 2% |
| Калий | 344mg | 305mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 1% | |
| Калорийность | 117kcal | 122kcal | 0% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 12µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +631% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
