Сравнить продукты Perch и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.66µg | 61% |
| Селен | 16.1µg | 44.1µg | 51% |
| Марганец | 0.9mg | 0.018mg | 38% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Медь | 0.192mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.329mg | 15% |
| Натрий | 79mg | 419mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 3.949mg | 13% |
| Холестерин | 115mg | 86mg | 10% |
| Магний | 38mg | 81mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.432mg | 9% |
| Железо | 1.16mg | 0.56mg | 8% |
| Цинк | 1.43mg | 0.57mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.223mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Калий | 344mg | 430mg | 3% |
| Белки | 24.86g | 23.48g | 3% |
| Кальций | 102mg | 72mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 17µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Фосфор | 257mg | 267mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 111kcal | 0% |
| Жиры | 1.18g | 1.18g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +138% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.18g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.5% |
