Сравнить продукты Perch и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +306.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 8.94µg | 281% |
| Селен | 16.1µg | 52.7µg | 67% |
| Марганец | 0.9mg | 0.108mg | 34% |
| Фосфор | 257mg | 490mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 5.148g | 31% |
| Кальций | 102mg | 382mg | 28% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Железо | 1.16mg | 2.92mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 5.245mg | 21% |
| Жиры | 1.18g | 11.45g | 16% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 79mg | 307mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 3.869g | 9% |
| Холестерин | 115mg | 142mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.227mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 1.528g | 6% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.642mg | 5% |
| Калорийность | 117kcal | 208kcal | 5% |
| Витамин A | 10µg | 32µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Калий | 344mg | 397mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 1.43mg | 1.31mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Медь | 0.192mg | 0.186mg | 1% |
| Белки | 24.86g | 24.62g | 0% |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1884.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +990.7% |
