Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pie crust и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +41%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46%
Содержит больше СеленСелен +14.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~108µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Pan dulce DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 17.887g 3.499g 36%
Жиры 31.4g 11.58g 30%
Насыщенные жиры 7.974g 2.183g 26%
Натрий 753mg 228mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.968g 1.53g 16%
Крахмал 37.8g 16%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Клетчатка 2.3g 9%
Железо 2.22mg 2.87mg 8%
Калорийность 518kcal 367kcal 8%
Марганец 0.315mg 0.46mg 6%
Витамин B5 0.268mg 0.59mg 6%
Селен 22.9µg 26.2µg 6%
Холин 29.1mg 5%
Медь 0.075mg 0.121mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Белки 6.9g 9.42g 5%
Витамин B3 2.727mg 3.463mg 5%
Цинк 0.4mg 0.84mg 4%
Кальций 61mg 86mg 3%
Магний 15mg 24mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 104µg 108µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.057mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.23mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Фосфор 86mg 94mg 1%
Калий 64mg 103mg 1%
Углеводы 52.1g 56.38g 1%
Витамин B1 0.392mg 0.377mg 1%
Чистые углеводы 52.1g 54.08g N/A
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.184mg 0%
Изолейцин 0.255mg 0%
Лейцин 0.476mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.121mg 0%
Фенилаланин 0.339mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.146mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +171.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ВодаВода +183.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.