Корочка для пирога или белковый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами корочка для пирога и белковый хлеб
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем белковый хлеб. В то время как корочка для пирога содержит 518 калорий, белковый хлеб содержит только 245 калорий.
- Корочка для пирога имеет меньше марганца, меди, железа, селена, фосфора, витамина B2, цинка и магния.
- Белковый хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 50% выше, чем корочка для пирога.
- Белковый хлеб содержит в 24 раз меньше насыщенных жиров, чем корочка для пирога. Корочка для пирога содержит 7.974 г насыщенных жиров, в то время как белковый хлеб содержит 0.332 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie crust, standard-type, dry mix и Bread, protein (includes gluten).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +403.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +456% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.315mg | 1.472mg | 50% |
| Жиры | 31.4g | 2.2g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.887g | 0.183g | 44% |
| Медь | 0.075mg | 0.417mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.974g | 0.332g | 35% |
| Железо | 2.22mg | 4.15mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.968g | 1.009g | 20% |
| Селен | 22.9µg | 32.9µg | 18% |
| Натрий | 753mg | 404mg | 15% |
| Калорийность | 518kcal | 245kcal | 14% |
| Фосфор | 86mg | 185mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.394mg | 14% |
| Цинк | 0.4mg | 1.82mg | 13% |
| Магний | 15mg | 65mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Белки | 6.9g | 12.1g | 10% |
| Витамин B3 | 2.727mg | 4.289mg | 10% |
| Калий | 64mg | 322mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 124mg | 6% |
| Витамин B9 | 104µg | 116µg | 3% |
| Углеводы | 52.1g | 43.8g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.392mg | 0.36mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 52.1g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.255mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.476mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.121mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.146mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1327.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9674.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
