Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pie crust
  5. Сравнить
  6. Pie crust vs. Крекер

Сравнить продукты Pie crust и Крекер

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше СеленСелен +241.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +96.7%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.5%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.4%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.416mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.8%
Содержит больше ВодаВода +142%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Крекер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Крекер Мнение
Калорийность 518kcal 510kcal Pie crust
Белки 6.9g 6.64g Pie crust
Жиры 31.4g 26.43g Pie crust
52.1g 59g Крекер
Углеводы 52.1g 61.3g Крекер
Магний 15mg 18mg Крекер
Кальций 61mg 120mg Крекер
Калий 64mg 118mg Крекер
Железо 2.22mg 4.03mg Крекер
Сахар 8.18g Pie crust
Клетчатка 2.3g Крекер
Медь 0.075mg 0.104mg Крекер
Цинк 0.4mg 0.49mg Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фосфор 86mg 248mg Крекер
Натрий 753mg 726mg Крекер
Витамин E 3.03mg Крекер
Марганец 0.315mg 0.491mg Крекер
Селен 22.9µg 6.7µg Pie crust
Витамин B1 0.392mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.213mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 2.727mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.268mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.064mg 0.063mg Pie crust
Витамин K 69.3µg Крекер
Витамин B9 104µg 92µg Pie crust
Транс-жиры 1.076g Pie crust
Холин 9.6mg Крекер
Насыщенные жиры 7.974g 5.562g Крекер
Мононенасыщенные жиры 17.887g 6.553g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 13.137g Крекер
Триптофан 0.08mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.184mg 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.255mg 0.246mg Pie crust
Лейцин 0.476mg 0.471mg Pie crust
Лизин 0.133mg 0.103mg Pie crust
Метионин 0.121mg 0.112mg Pie crust
Фенилаланин 0.339mg 0.331mg Pie crust
Валин 0.289mg 0.294mg Крекер
Гистидин 0.146mg 0.145mg Pie crust
Фруктоза 0.29g Крекер
1.485g Крекер
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g Крекер
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Крекер
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pie crust
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.412g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pie crust
Pie crust дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.