Фасоль пинто или златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фасоль пинто и златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем фасоль пинто. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, в то время как фасоль пинто содержит 143 калорий.
- Фасоль пинто имеет больше клетчатки, фосфора, меди и витамина B1; однако, златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) богаче витамином K, витамином A, марганцем, кальцием и витамином B2.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 289% выше, чем фасоль пинто.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет в 3 раз меньше клетчатки, чем фасоль пинто. Фасоль пинто имеет 9 г клетчатки, в то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет 3 г.
- Фасоль пинто содержит меньше натрия.
- Фасоль пинто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль пинто составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Chrysanthemum, garland, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.5µg | 350µg | 289% |
| Клетчатка | 9g | 3g | 24% |
| Марганец | 0.453mg | 0.943mg | 21% |
| Фосфор | 147mg | 54mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 116µg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Белки | 9.01g | 3.36g | 11% |
| Медь | 0.219mg | 0.137mg | 9% |
| Углеводы | 26.22g | 3.02g | 8% |
| Кальций | 46mg | 117mg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.144mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Калорийность | 143kcal | 24kcal | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Натрий | 1mg | 118mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.176mg | 4% |
| Калий | 436mg | 567mg | 4% |
| Магний | 50mg | 32mg | 4% |
| Железо | 2.09mg | 2.29mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 2% | |
| Цинк | 0.98mg | 0.71mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 172µg | 177µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.531mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 0.02g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.221mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0% | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.426mg | 0% | |
| Лейцин | 0.765mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0% | |
| Валин | 0.519mg | 0% | |
| Гистидин | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +768.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
