Сравнить продукты Pinto beans и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 139kcal |
|
| Белки | 9.01g | 9.73g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.35g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 17.22g | 18.79g |
|
|
| Углеводы | 26.22g | 25.09g |
|
| Магний | 50mg | 63mg |
|
| Кальций | 46mg | 90mg |
|
| Калий | 436mg | 561mg |
|
| Железо | 2.09mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 0.34g | 0.34g | |
| Клетчатка | 9g | 6.3g |
|
| Медь | 0.219mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.98mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 147mg | 113mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.94mg | |
| Марганец | 0.453mg | 0.636mg |
|
| Селен | 6.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.14mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 3.5µg | |
| Витамин B9 | 172µg | 81µg |
|
| Холин | 35.3mg | 35.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.152g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.409mg |
|
| Изолейцин | 0.426mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 0.765mg | 0.776mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.668mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.146mg |
|
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.526mg |
|
| Валин | 0.519mg | 0.509mg |
|
| Гистидин | 0.247mg | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
14%
Итоговая оценка минералов
42%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.34 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна