Сравнить продукты Pinto beans и Фасоль белая нэви

Инфографика

Pinto beans vs Фасоль белая нэви infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Pinto beans

2

Фасоль белая нэви

4

Содержит больше КалийКалий	+12.1%
Содержит больше СеленСелен	+113.8%

Содержит больше КальцийКальций	+50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%
Содержит больше МарганецМарганец	+16.3%

Одинаковое количество вещества Магний ~53mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.21mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~1.03mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Pinto beans

4

Фасоль белая нэви

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+9300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+22.9%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+26.7%
Содержит больше ХолинХолин	+26.6%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B9	172µg	140µg	8%
Витамин B6	0.229mg	0.138mg	7%
Витамин E	0.94mg	0.01mg	6%
Селен	6.2µg	2.9µg	6%
Клетчатка	9g	10.5g	6%
Витамин B1	0.193mg	0.237mg	4%
Марганец	0.453mg	0.527mg	3%
Железо	2.09mg	2.36mg	3%
Кальций	46mg	69mg	2%
Витамин K	3.5µg	0.6µg	2%
Холин	35.3mg	44.7mg	2%
Витамин B3	0.318mg	0.649mg	2%
Белки	9.01g	8.23g	2%
Полиненасыщенные жиры	0.235g	0.49g	2%
Магний	50mg	53mg	1%
Калий	436mg	389mg	1%
Медь	0.219mg	0.21mg	1%
Витамин B5	0.21mg	0.266mg	1%
Калорийность	143kcal	140kcal	0%
Жиры	0.65g	0.62g	0%
Витамин C	0.8mg	0.9mg	0%
Углеводы	26.22g	26.05g	0%
Чистые углеводы	17.22g	15.55g	N/A
Сахар	0.34g	0.37g	N/A
Цинк	0.98mg	1.03mg	0%
Крахмал	15.15g	15.4g	0%
Фосфор	147mg	144mg	0%
Натрий	1mg	0mg	0%
Витамин B2	0.062mg	0.066mg	0%
Насыщенные жиры	0.136g	0.098g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.133g	0.142g	0%
Триптофан	0.108mg	0.1mg	0%
Треонин	0.331mg	0.289mg	0%
Изолейцин	0.426mg	0.387mg	0%
Лейцин	0.765mg	0.7mg	0%
Лизин	0.63mg	0.52mg	0%
Метионин	0.117mg	0.111mg	0%
Фенилаланин	0.531mg	0.471mg	0%
Валин	0.519mg	0.504mg	0%
Гистидин	0.247mg	0.206mg	0%
		0.177g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pinto beans

3

Белки: 9.01 г

Жиры: 0.65 г

Углеводы: 26.22 г

Вода: 62.95 г

Другое: 1.17 г

Фасоль белая нэви

2

Белки: 8.23 г

Жиры: 0.62 г

Углеводы: 26.05 г

Вода: 63.81 г

Другое: 1.29 г

Содержит больше ДругоеДругое

+10.3%

Одинаковое количество вещества Белки ~8.23g

Одинаковое количество вещества Жиры ~0.62g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.05g

Одинаковое количество вещества Вода ~63.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pinto beans

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г

Фасоль белая нэви

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-27.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+108.5%