Соус для пиццы или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус для пиццы и суп из чечевицы?
- Суп из чечевицы и соус для пиццы содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из чечевицы содержит 56 калорий, а соус для пиццы содержит 54 калорий.
- Соус для пиццы имеет больше витамина C, витамина A, меди, калия и витамина B3 чем суп из чечевицы.
- Соус для пиццы обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из чечевицы.
- Соус для пиццы содержит в 5 раз больше витамина A, чем суп из чечевицы, В то время как соус для пиццы содержит 667 IU витамина A, суп из чечевицы содержит только 145 IU.
- Соус для пиццы имеет меньше натрия.
Sauce, pizza, canned, ready-to-serve и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 11.3mg | 1.7mg | 11% |
| Натрий | 348mg | 532mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Медь | 0.137mg | 0.07mg | 7% |
| Калий | 354mg | 144mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.374mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.421mg | 0.545mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.12µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.09mg | 4% |
| Марганец | 0.221mg | 0.12mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 17mg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 74mg | 3% |
| Белки | 2.18g | 3.74g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Железо | 0.9mg | 1.07mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 56kcal | 0% |
| Жиры | 1.15g | 1.12g | 0% |
| Углеводы | 8.66g | 8.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.66g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 3.78g | N/A | |
| Цинк | 0.25mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.46g | 0.45g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.461g | 0.52g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
8.66 г
Вода:
86.71 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.461 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.45g
