Сравнить продукты Plantain chips и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +461.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1129.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +543.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +609.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3723% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4672% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 98kcal |
|
| Белки | 2.28g | 5.1g |
|
| Жиры | 29.59g | 4.6g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 0mg |
|
| 60.34g | 8.4g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 9g |
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Магний | 71mg | 2mg |
|
| Кальций | 9mg | 20mg |
|
| Калий | 786mg | 140mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 0.92g | 1.68g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.6g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 78mg | 50mg |
|
| Натрий | 202mg | 435mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 820IU |
|
| Витамин A | 69µg | 84µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.41mg |
|
| Марганец | 0.276mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 7.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 102.8µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 67µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Холин | 0mg | 18mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 0.246g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах