Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +238.1%
Содержит больше КалийКалий +205.8%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +220.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +372.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +430.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +990%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Beef sticks DV% diff.
Натрий 202mg 1531mg 58%
Насыщенные жиры 8.337g 20.8g 57%
Полиненасыщенные жиры 11.739g 4.42g 49%
Холестерин 0mg 133mg 44%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Белки 2.28g 21.5g 38%
Мононенасыщенные жиры 5.632g 20.47g 37%
Витамин E 5.04mg 34%
Жиры 29.59g 49.6g 31%
Витамин B2 0.04mg 0.436mg 30%
Железо 0.97mg 3.4mg 30%
Витамин C 32.1mg 6.8mg 28%
Витамин K 28.6µg 24%
Витамин B3 0.802mg 4.54mg 23%
Крахмал 50.8g 21%
Витамин B6 0.46mg 0.205mg 20%
Углеводы 63.84g 5.4g 19%
Цинк 0.37mg 2.42mg 19%
Калий 786mg 257mg 16%
Фосфор 78mg 180mg 15%
Витамин B5 1.1mg 0.328mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Магний 71mg 21mg 12%
Витамин B9 35µg 0µg 9%
Медь 0.198mg 0.13mg 8%
Марганец 0.276mg 0.086mg 8%
Витамин A 69µg 13µg 6%
Кальций 9mg 68mg 6%
Витамин B1 0.065mg 0.141mg 6%
Калорийность 531kcal 550kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 60.34g 5.4g N/A
Сахар 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 1.518mg 0%
Метионин 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.53mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.2%
Содержит больше БелкиБелки +843%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше ВодаВода +813.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.