Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Карамельный попкорн

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Карамельный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит больше МагнийМагний +12.7%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +176.8%
Содержит больше СеленСелен +875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +492.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Карамельный попкорн DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 11.739g 3.27g 56%
Железо 0.97mg 3.91mg 37%
Витамин C 32.1mg 0mg 36%
Жиры 29.59g 7.8g 34%
Насыщенные жиры 8.337g 1.04g 33%
Витамин E 5.04mg 0.85mg 28%
Крахмал 50.8g 21%
Витамин B6 0.46mg 0.185mg 21%
Марганец 0.276mg 0.764mg 21%
Витамин K 28.6µg 3.9µg 21%
Витамин B5 1.1mg 0.23mg 17%
Калий 786mg 355mg 13%
Медь 0.198mg 0.297mg 11%
Цинк 0.37mg 1.24mg 8%
Белки 2.28g 6.4g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.632g 2.73g 7%
Витамин B2 0.04mg 0.126mg 7%
Калорийность 531kcal 400kcal 7%
Витамин B3 0.802mg 1.99mg 7%
Витамин A 69µg 4µg 7%
Фосфор 78mg 127mg 7%
Селен 0.4µg 3.9µg 6%
Кальций 9mg 66mg 6%
Углеводы 63.84g 80.7g 6%
Витамин B9 35µg 16µg 5%
Холин 0mg 17.3mg 3%
Магний 71mg 80mg 2%
Витамин B1 0.065mg 0.051mg 1%
Натрий 202mg 177mg 1%
Клетчатка 3.5g 3.8g 1%
Чистые углеводы 60.34g 76.9g N/A
Сахар 0.92g 45.36g N/A
Транс-жиры 0.185g 0g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.641mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.303mg 0%
Гистидин 0.182mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g 0g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +279.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +180.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.4%
Содержит больше ВодаВода +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Карамельный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.